极速PK10CTRL+D收藏本站    您好!欢迎来到hnfmty.com

首页 > 极速PK10 >  正文

极速PK10:幾類老人不宜跳舞

本文由:田滢滢 编辑 2019年09月15日 15:10 独家解读908 ℃

【许魏洲工作室声明】

膝關節炎患者不宜∴?。舞蹈中經常出現的扭動、轉圈、下蹲等動作▽,對膝關節不好的老人挑戰很大♂☆,跳的時候若上下肢的肌力和運動控制不理想△,還會造成關節囊的拉扯和關節韌帶的鬆弛⌒♀。

老人跳舞π,最好選擇節拍小於每分鐘100步的﹡♂,如扭秧歌、中快步舞、健身舞、扇子舞等有氧、中等強度舞蹈▽♂。注意要控制強度┊,脈搏最好保持在100~120次/分⊿□。每次跳舞時π,盡量別超過1小時↑☆π,勞逸結合非常重要?。此外┊,別穿硬底鞋跳舞∵♂♂,容易滑倒﹡?。▲

胃下垂患者不宜∟⊙。此類老人跳舞會引起胃部震動∟∟▽,促使內臟向下移位加重∴♀。尤其飯後跳舞◇∟〇,會導致腹部疼痛⊿⊙。有癲癇病史者不宜〇☆。這樣的老人只適合比較舒緩的運動☆∴,不能跳舞△,尤其不能在室內舞廳⌒♀π,變幻的燈光和音樂均可能導致癲癇病發作♀〇。

眩暈者不宜∴♂。跳舞離不開各種旋轉∴,有眩暈病史的老人跳舞只會暈上加暈∵▽〇。所以患有內耳性眩暈等老人最好不要跳舞⊿⌒,以免暈倒摔傷┊。

极速PK10

美國北卡羅來納州立大學社會醫學院公眾健康醫學系客座教授 閆 爽很多老年朋友熱愛跳舞⌒△♀,既愉悅身心〇⌒,又可活動關節⌒△,鍛煉身體△〇∵,但不是所有老人都適合跳舞♂。高血壓、冠心病患者不宜◇。廣場舞大多音樂分貝高?,節奏快▽,可能導致高血壓患者血壓升高〇,發生意外π。冠心病患者不能跳過於歡快的舞蹈☆,否則易因情緒激動和過度疲勞而誘發心肌梗死、心絞痛等⊙▽﹡。

本文关键词: 极速PK10

( 郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。 )

站内搜索
热门搜索
关注我们